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行業新聞
血糖高時,這10種食物先不要碰!
發布日期:2018-10-19來源:點擊量:

糖尿病人最主要的就是通過飲食的合理攝入來確??匱欠槳傅撓行е蔥?,合理健康的高血糖飲食對患者降血糖來說非常重要。小編盤點了10種高血糖患者不能吃的食物,高血糖患者一定要留心!

1.柿子

柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,并且還都是單糖和雙糖,最不適合高血糖病人。因此,糖友要管好自己的嘴巴,家人也應進行適當的監督。

2.紅薯

因為味道香甜、營養豐富,紅薯一直受到人們的喜愛,但不容忽視的是,紅薯的含糖量為27.7%,其升糖指數也較高,因此,糖友最好不吃紅薯。實在要吃時一定要相應減少主食的量,并且要選擇白皮紅薯。


3、糯米

米飯會在體內水解成大量的葡萄糖,而糯米比米飯含糖量更高,由于糖尿病對糖的代謝不正常,所以糯米是糖友不宜吃的食物之一。


4、爆米花

爆米花被專家指出不適合糖友食用,因為爆米花屬于淀粉類食物,再加上油炸,就單單這兩點就是糖尿病飲食上的禁忌。


5、甘蔗

甘甜的甘蔗讓很多人都回味無窮,它含有葡萄糖、果糖和蔗糖,對于糖尿病患者都是有害的物質。


6、辣椒

糖友應該適當避免辛辣食物,容易傷陰助火,中醫表示,多數糖友的體質都是屬于陰虛內熱。


7、棗子

紅棗有益氣補血的作用,但是棗含有很大的糖分,據營養專家統計,新鮮棗中的含糖量在35%左右,而干棗中的含糖量高達60%,是糖尿病者絕對不可以吃的食物。


8、蜂蜜

蜂蜜的含糖量高達40%,而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收,所以糖友盡量避免食用。


9、酒

本草綱目上有說到,燒酒,純陰毒物,與火同性,就單憑這句話,就可以看出酒的壞處,其中酒精會使血糖升高,所以請糖尿病患者最好不要飲酒。


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