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行業新聞
秋風乍起,一秒入冬!你家備好紅糖姜茶了嗎?
發布日期:2018-10-18來源:點擊量:

秋雨添寒,再加上較強冷空氣的侵襲,讓小編居住的城市“一秒入冬”,不少朋友表示“昨天還在開空調吹冷風,怎么今天就要穿秋褲了?”秋冬寒冷,一定要注意防寒保暖,寒冷這場仗,我們要穩贏!

1.多喝白開水

秋冬季身體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。秋冬季節一般每日補水應為2000-3000毫升。


2.提高免疫力

秋冬氣溫低,容易誘使慢性病復發或加重,應注意防寒保暖。須預防大風降溫天氣對機體的不良刺激,備好急救藥品。同時還應重視耐寒鍛煉,提高御寒及抗病能力,預防呼吸道疾病的發生。


3.注意足部防寒

民間常說“寒從腳底生”,因為足為人體最遠端,脂肪薄,保暖能力差,而中醫認為足底穴位與內臟關系密切,如果足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經等疾患,所以要注意足部保暖防寒。


4. 保證充足睡眠

俗話說:春困秋乏夏打盹兒,睡不醒的冬仨月。秋冬養生要保證充足的睡眠,這樣有益于陽氣潛藏,陰津蓄積;秋冬季的起居調養切記“養藏”。



秋冬季氣溫變化大,經?;岣忻?,因為感冒頻發、多發,且癥狀、輕重不一,很多人都拒絕吃藥,而是采用硬抗的法子。小編告訴大家一個不打針吃藥也能“擊退”感冒的方法,那就是喝生姜紅糖水。


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